L'allenamento ideale a basso impatto
Dal momento che la nostra scuola insegna diversi sistemi completi di arti marziali, possiamo creare un programma di allenamento su misura per le tue esigenze, indipendentemente dalla tua età o livello di abilità fisica. Gli studenti Anziani traggono Beneficio soprattutto dal corso di Tai Chi e Qi Gong, perché fornisce l'allenamento ideale a basso impatto che riduce lo stress e migliora il sistema immunitario.
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Anche se sei avanti con l'età, non è detto che non avrai benefici dal corso di TaiJi Quan, uno dei sistemi di autodifesa e di miglioramento della salute più antichi ed efficaci al mondo.
Oltre all'allenamento personale, potrai anche partecipare a un'ampia varietà di lezioni divertenti create per migliorare la salute generale e sviluppare abilità di autodifesa.
Scoprirai che gli allenamenti di gruppo della nostra scuola forniscono un allenamento per tutto il corpo che costruisce forza, flessibilità e coordinazione, migliorando allo stesso tempo l'equilibrio, la mobilità e la forma cardiovascolare.
Le nostre lezioni offrono anche l'opportunità di incontrare nuove amicizie che la pensano allo stesso modo incentrati sui valori della salute e dell'auto-miglioramento.
